Nordic Walking und Walking

Ansprechpartner: Ulla Corzelius
leider zur Zeit keine festen Termine
Mehrzweckhalle Houverath

Nordic Walking ist der ideale Sport, um die eigene Fitness zu verbessern und sich dabei im Freien zu bewegen.  Großer Pluspunkt dieser Sportart ist es, das es fast jeder ohne großen Aufwand machen kann. Damit bietet es für viele eine Chance, einen Einstieg in eine sportliche Betätigung zu finden, vital zu bleiben oder fit zu werden.
Nordic Walking ist ein Ganzkörperausdauertraining.  Auch beim langsamen Nordic Walking wird der  Körper verstärkt durchblutet (ca. 90% aller Muskeln werden gefordert), Herz und Kreislauf kommen in Schwung, Knie- und Hüftgelenke werden dabei geschont - und man kann abschalten, den Stress loswerden und die Natur genießen. Wichtig ist es dabei, sich nicht zu über- oder unterfordern.
Die Gegend um Houverath ist ideal für Nordic Walking geeignet. Im DJK-Houverath werden verschiedene Lauftermine angeboten, ohne dabei nach der jeweiligen Leistungsfähigkeit zu unterscheiden. In den Gruppen wird auf jeden Teilnehmer und seine Fähigkeiten eingegangen sowie die Belastbarkeit berücksichtigt.
Noch nie Nordic Walking gemacht, aber interessiert? Rufen Sie doch einfach mal an oder kommen Sie zu einem der Termine, wir vom DJK würden uns freuen.
Übrigens: Bei Bedarf kann auch für mehrere Interessierte ein Kurs abgehalten werden.

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